如何结合篮球专项特点的准备活动

更新时间： 2025-09-21 08:07:39

熟悉球性：练习拍球，站位；熟悉球性：拍球，抛球，胯下“8”字绕球；熟悉球性：背绕球，双手相互传球；传接球训练：两人近、远距离传球；传接球练习：三人相互传接球；熟悉球性：左右手运球；熟悉球性运球：绕障碍跑；运球：绕”8”字跑、左右交换跑、运球绕障碍跑、接球跑；追球跑、跳起接球、投球练习、运球绕障碍跑、接球跑，近距离投篮；直线运球、绕障碍物上篮等。

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