炒菠菜要焯水吗

更新时间： 2025-06-24 23:33:24

2、因为菠菜的草酸含量特别高，达到0.97%。草酸在人体内与钙离子结合，会形成不溶性的草酸钙。草酸钙不能被人体吸收，还会阻碍人们对钙的吸收。而焯水可以将菠菜中80%左右的草酸，破坏释出。

3、草酸是涩味形成的主要成份。菠菜不焯水就进行烹饪，食用时会有苦涩感。

标签： 广西灯笼辣椒怎么

炒菠菜要焯水吗相关文章

上一篇：全然不同什么意思下一篇：做你的富江迷惑众生什么意思