养身稀饭怎么做

更新时间： 2025-06-27 06:32:18

1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；

2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！

3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可食用。

4、喜欢吃甜食，食用时可加入白糖或红糖或红糖，补血益气效果更佳。

5、大米在粥里面的作用是使稀饭产生黏性，同时又缓和可杂粮粗糙的口感保护胃。用糯米代替大米也可以，但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也比高，用东北大米最好。

标签： 个性朋友圈简短句子

养身稀饭怎么做相关文章

上一篇：南台是哪里下一篇：辽宁属于东北地区哪一部分

其他相关资讯

天气预报导航