晚上老是做梦是不是太上火导致的

更新时间： 2025-12-06 12:28:51

不一定是太上火导致的，晚上老是做梦是因为心中压力大，亚睡眠状态，导致恍恍惚惚、半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近有些心理压力导致多梦。但是不一定是太上火导致的，而且晚上睡不好会导致上火。所以可以选择睡前喝杯牛奶，调整好心情，睡前不要玩手机，多吃绿豆等清火食物，少吃辛辣肥油食物等等。

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