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跳远对身体有什么好处

更新时间： 2025-05-03 04:06:21

1、能够焕发精神，消除烦恼；

2、能促进心肌灌注，降低心肌梗死、心绞痛、冠心病；

3、能减肥健美，塑造完美身材；

4、改善胰岛素抵抗，糖尿病的发生降低一半；

5、锻炼腿部力量，增强身体协调力；

6、增强人的灵敏性。

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