儿童能长期吃黑芝麻吗

更新时间： 2026-01-02 07:32:13

适量的摄入是可以的，但是不太建议长期大剂量的吃黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质和植物油、各种微量元素如钙，小朋友吃，肯定是有好处的，但是长期的吃那有可能造成植物油摄入过多，可能造成营养过剩，所以建议应该适量的吃。小朋友的饮食应该是均衡的，建议蔬菜、水果、肉、蛋、奶，各种饮食应该均衡的摄入。单纯一种食物长时间过量的摄入，对小孩来说肯定是不好的。

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