冬季训练真的会消耗更多的热量吗
更新时间： 2026-01-18 21:58:38
冬季训练不会消耗更多的热量。原因如下：
1、冬季气温低身体本身会更倾向于合成代谢。即储存脂肪和肌肉为身体功能，而减脂是分解代谢的过程。
2、冬季训练消耗热量与外界温度没有直接关系。消耗更多热量的原理为人基础代谢且活动的总消耗值大于摄入的总热量，即取决于人的饮食和运动的强度。
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