大学生的合理作息时间
更新时间： 2025-05-06 20:29:34
6点半起床洗漱，开窗透风。
6点50吃早餐，细嚼慢咽，有益于消化。
7点10分读英语，早上是大脑记忆最好的时间，一日之计在于晨。
7点40上课，集中注意力，认真听讲。
12点午饭，补充体力和脑力。
12点半午睡，保持下午的精神充分。
下午4点运动，有益身心健康。
下午5点晚饭，不宜过饱。
傍晚6点自习或娱乐，总结一天的收获或与周围人沟通。
晚上10点睡觉，不宜熬夜。
大学生的合理作息时间 相关文章
其他相关资讯
- 广东省江门市台山市气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区贵港市平南县气象台发布...
- 陕西省宝鸡市凤翔区气象台发布大风蓝色...
- 广东省梅州市蕉岭县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省阳江市阳春市气象台发布暴雨橙色...
- 福建省泉州市德化县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省梅州市兴宁市气象台发布暴雨黄色...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番地区鄯善县气象...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色...
- 海南省澄迈县气象台发布雷雨大风黄色预...
- 广东省阳江市阳春市气象台发布暴雨黄色...
- 四川省宜宾市筠连县气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市盐津县气象台发布雷电黄色...
- 福建省莆田市仙游县气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省中山市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 陕西省宝鸡市气象台发布大风蓝色预警信...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番市气象台发布大...
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和...
- 福建省泉州市安溪县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>