关于晚上打羽毛球减肥问题
更新时间： 2026-01-03 05:53:35
1、在饭后半小时以后打。不要刻意节食，晚上少吃主食多吃素菜便好；
2、时间1小时左右为佳。晚上也不要做过量的运动；
3、运动前做拉伸运动，避免运动过程中肌肉拉伤；
4、减肥是件辛苦的事情，需要有耐心，恒心。
关于晚上打羽毛球减肥问题 相关文章
上一篇：汽车安全气囊灯亮是什么原因
下一篇：手机号主卡能定位副卡吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>