打羽毛球脚后跟疼是什么原因

更新时间： 2025-08-05 06:06:27

脚后跟痛的原因,可能是姿势不对(满脚掌着地),跑起来不够轻盈,对脚后跟的负面刺激过大造成的。

在羽毛球场地上,处于运动状态时,正确的姿势应该是前脚掌着地的,这样做的目的是便于迅速在场上移动,提高速度,切忌满脚掌着地,因为这样启动慢,影响步伐效率。只有在大跨步上步时才会出现脚后跟先着地,然后前脚掌再缓冲中着地.这些运动习惯要在不断练习中养成。

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