做仰卧撑的正确呼吸方法
更新时间： 2025-06-28 19:55:01
1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。
肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。
2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。
肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。
做仰卧撑的正确呼吸方法 相关文章
上一篇：鸡汉堡怎么做好吃
下一篇：比熊肠胃不好吃点什么
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州越西县气象台发布...
- 江西省吉安市峡江县气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州乡城县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区乌什县气象...
- 甘肃省庆阳市华池县气象台发布冰雹橙色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 云南省德宏州气象台发布地质灾害黄色预...
- 广西壮族自治区玉林市北流市气象台发布...
- 湖北省鄂州市气象台发布强对流黄色预警...
- 湖北省鄂州市梁子湖区气象台发布强对流...
- 湖北省荆门市气象台发布强对流黄色预警...
- 江西省吉安市新干县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省荆门市沙洋县气象台发布强对流黄...
- 湖北省荆门市钟祥市气象台发布强对流黄...
- 山西省临汾市永和县气象台发布雷暴大风...
- 黑龙江省哈尔滨市通河县气象台发布暴雨...
- 浙江省嘉兴市平湖市气象台发布雷暴大风...
- 江西省九江市修水县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省娄底市涟源市气象台发布暴雨橙色...
- 河北省沧州市渤海新区黄骅市气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>