慢跑减脂的最佳速度
更新时间： 2025-09-21 16:29:12
1、跑步减肥的速度要控制在7到12km/h内，算是中低强度的运动，对于减肥比较有利。不过每个人的体质不一样，要按照自己的实际情况来设定速度。
2、因此具体来讲还是有着区别的。不过假如你属于一般的体质，那么你只要将速度控制在7到12km/hr内就可以了。
慢跑减脂的最佳速度 相关文章
其他相关资讯
- 福建省三明市2025-09-2115...
- 云南省楚雄彝族自治州姚安县2025-...
- 云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族...
- 福建省宁德市2025-09-2115...
- 四川省甘孜藏族自治州新龙县2025-...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县20...
- 江西省赣州市2025-09-2115...
- 广东省韶关市2025-09-2115...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县2025-...
- 福建省宁德市2025-09-2115...
- 福建省宁德市2025-09-2115...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县20...
- 云南省曲靖市2025-09-2115...
- 云南省楚雄彝族自治州大姚县2025-...
- 云南省大理白族自治州鹤庆县2025-...
- 海南省白沙县2025-09-2115...
- 内蒙古阿拉善盟2025-09-211...
- 海南省定安县2025-09-2115...
- 云南省丽江市2025-09-2115...
- 海南省屯昌县2025-09-2115...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>