运动多久开始体重下降

更新时间： 2025-09-26 23:08:17

1、持续运动三十分钟，就可以出现体重下降。一般运动30分钟以后，机体会通过出汗等方式，增加水分的排泄，出现体重的下降，不过这种体重下降，在饮水后可以很快恢复到原来水平。

2、每天检查慢跑或者游泳30分钟以上，除了会有水分丢失，还会有脂肪的消耗增加，不过脂肪的消耗增加，多不能马上通过体重表达，通常需要5天以上才能看到减肥效果。

标签： 经典幽默笑话哪些

运动多久开始体重下降相关文章

上一篇：鹌鹑蛋煮甜酒可以吗下一篇：游泳前一定要做好什么运动