产后减肥方法

更新时间： 2025-08-04 01:52:49

1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急。

2、特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。

3、可采用针刺拔罐或中药治疗，如停止母乳喂养也可选用中药治疗调理。

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