清明节吃什么水果最好

更新时间： 2025-08-09 02:10:03

1、甜橙：不仅可以有效补充水分,还富含维生素C及花青素,踏青路上能量满满。

2、香蕉：香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还有钙、磷、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。

3、青枣：古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实营养丰富，有净化血液，助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。

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