速溶咖啡一天喝几包

更新时间： 2025-05-05 17:27:50

1、人每天摄入咖啡因上限为250到600毫克，而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右，所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不会过量。咖啡具有提神醒脑的作用，不宜在餐中伴饮，适宜在餐后饮用。

2、若是一天喝多，则容易引起人的精神兴奋，影响睡眠，第二天容易出现头痛、易怒、肌肉紧绷、睡眠不足的困扰。

标签： 公积金卡使用方法激活开始

速溶咖啡一天喝几包相关文章

上一篇：蒜苔炒肉怎么做好吃下一篇：塔赛是什么意思