坐月子可以吃什么水果

更新时间： 2025-08-05 10:34:57

1、木瓜，木瓜是有非常不错的美容作用的，另外还具有减肥的效果，由于木瓜中含有非常珍贵的木瓜素，可以分解蛋白质，帮助人体吸收营养物质，另外木瓜还可以帮助新妈妈下奶。

2、桃子，如果是在夏季吃点桃子也是很有好处的，可以保护肺部，还能够起到润肠通便的作用，为人体补充维生素滋养身体，一些朋友们在坐月子头一个月可以适量的吃点桃子。

3、荔枝，荔枝味道鲜美，另外荔枝性质偏热，可以加强血液循环，产后体虚的女性朋友们不妨少量的吃点荔枝，但是一次性不要吃得太多，否则会上火。

4、樱桃，樱桃是特别适合于产后虚弱的女性朋友们使用的，可以改善腰背酸痛，四肢无力等现象，另外樱桃还可以起到补气养血的作用，有助于女性尽快的恢复。

5、香蕉，香蕉中含有纤维素，可以起到排毒通便的作用，由于新妈妈在生产后是需要卧床休息一段时间，肠胃功能较差，特别容易形成便秘，所以要适当的吃点香蕉。

6、菠萝，菠萝本身就是具有生津止渴的作用，另外还可以起到利尿止血促消化的效果，要与菠萝中含有大量的b族维生素，可以消除疲劳，促进食欲，特别有利于产妇尽快的恢复。

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