熬夜的坏处有哪些

更新时间： 2025-08-05 13:26:30

熬夜之后不仅仅会出现熊猫眼，眼睛长时间得不到休息，会出现疼痛、干涩的症状，可能会引起干眼症，导致视力下降，而且熬夜后会打乱身体各机能正常的休息时间，并让它们一直处于疲劳运转的状态，对人的免疫功能有很大影响。

熬夜指到深夜（晚上10点半以后）还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。导致人体一直处于较为严重的亚健康状态。