枸杞干吃好还是泡水好

更新时间： 2025-08-17 15:09:54

很多人都不治疗，其实吃枸杞的时候选择干吃是最好的，因为干吃是直接将这个枸杞的营养给吃下去了，往往有很多的人喜欢将枸杞泡水喝，其实这样是会流失一大部分营养的，对身体的营养补充也不是最好的。

而如果用枸杞泡水的话，很有可能会在枸杞的营养还没有泡出来完全之后就会倒掉，这样就没有吃到太多的营养，因为枸杞这个食物如果泡水的话，需要泡很长时间才可以将营养全部泡出来。

但是要注意了，枸杞干吃一定要洗干净，不洗干净的话是会有很多病菌的，很多疾病会从口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞来蒸饭吃，在煮稀饭的时候也可以丢少量的枸杞在里面熬制。

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