怀孕可以吃桑葚吗

更新时间： 2026-01-21 09:24:16

1、怀孕可以吃桑葚。桑葚是乡村常见的果实，也算是水果的一种，其味道酸甜、汁水丰富，很多人都爱吃。而桑葚属于寒性不是很大的水果，因此孕妇也可以吃。并且，桑葚含有大量的花青素和氨基酸及维生素等营养物质，对人体非常有益。孕妇适量食用桑葚可以开胃健脾、促进消化，还能增强抵抗力，减少生病。

2、但孕妇也不可吃太多桑葚，毕竟它有一定寒性，吃多了不利于胎儿稳定。孕妇每天进食的量应控制在10颗以内。孕妇在吃桑葚时也要注意，一定要清洗干净之后再食用。桑葚表面易积累灰尘，应多次用清水冲洗。不少农人为了保护桑叶，会喷洒一些农药，因此吃桑葚前最好用淘米水泡一泡，将农药残留清除。