银鱼含dha吗
更新时间： 2025-09-22 20:55:14
银鱼里面含有DHA。海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、罗非鱼、银鱼、比目鱼里面含有DHA。
建议：
1、可以通过选择含有DHA的食物补充DHA，比如海鱼，比目鱼、沙丁鱼等，可以把鱼肉剁烂或者做成鱼汤吃。
2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃，比如美赞臣、多美滋的奶粉。
3、一些坚果类的，比如腰果、开心果等，也含有DHA，可以一天吃2颗左右。
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