宝宝抵抗力差吃什么

更新时间： 2025-12-26 18:52:14

1、宝宝抵抗力差，可以多吃一些蛋白质和维生素的食物，补充身体的营养，可以多吃牛肉羊肉，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，比如波菜，胡萝卜，葡萄，猕猴桃，核桃。

2、造成宝宝抵抗力差的原因是平时营养不足，缺乏锻炼，首先要纠正孩子的饮食习惯，要按时吃饭，饮食方面要荤素搭配，营养均衡，同时要多进行户外活动，经常锻炼身体，增强体质。避免孩子出现挑食厌食的情况，平时要少吃零食，不能暴饮暴食，最好少食多餐。