抽烟对健身有什么影响

更新时间： 2025-05-05 03:40:43

抽烟对健身有影响。会影响最大携氧量。烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。抽烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上和健身的作用刚好相反。

健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果。冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。