增肌沙拉如何做
更新时间： 2026-01-18 04:04:24
1、把黄瓜切成很细的切。
2、把胡萝卜切成细丝。
3、做土豆泥：土豆用盐水煮熟去皮，压成或者打成泥，分次拌入黄油，搅匀，加牛奶。最后搅拌均匀，可以适当的加一些盐。
4、把蔬菜洗净后放在一旁，如果有玉米粒，可以适当搭配一些玉米粒。
5、把蔬菜，土豆，鸡蛋等到一个空的大盘子中。
6、再把沙拉酱放在上面。
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