增肌沙拉如何做
更新时间: 2025-10-03 21:23:55
1、把黄瓜切成很细的切。
2、把胡萝卜切成细丝。
3、做土豆泥:土豆用盐水煮熟去皮,压成或者打成泥,分次拌入黄油,搅匀,加牛奶。最后搅拌均匀,可以适当的加一些盐。
4、把蔬菜洗净后放在一旁,如果有玉米粒,可以适当搭配一些玉米粒。
5、把蔬菜,土豆,鸡蛋等到一个空的大盘子中。
6、再把沙拉酱放在上面。
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