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考健身教练的证书可以自考吗

更新时间： 2025-06-25 23:31:23

可以的，到国家体育总局报名考试。

考试流程如下：

第一步：体能测试：如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论；

第二步：理论考试：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等，这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识；

第三步：实践技能：为抽题的形式如下：

1、抗阻训练技术测试；

2、肌肉测试：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌；

3、阻力形式测试：重量器械、自由重量，如杠铃、哑铃，由考评员指定器械完成。

标签： 经典说说

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