跑步一小时消耗多少卡路里千焦
更新时间： 2025-05-04 03:29:36
这个没有固定数值，体型胖的人在同等时间内消耗能量比瘦的人多得多，速度快的人在同等时间内消耗能量比慢的人多得多，能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K；
指数K＝30÷速度（分钟/400米）；
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)。
跑步一小时消耗多少卡路里千焦 相关文章
其他相关资讯
- 广东省清远市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 湖南省怀化市靖州县气象台发布暴雨红色...
- 广西壮族自治区河池市环江县气象台发布...
- 重庆市梁平区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 广西壮族自治区贺州市气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区桂林市永福县气象台发布...
- 重庆市涪陵区气象台发布雷电黄色预警信...
- 极端天气的成因与气候变化应对措施：当...
- 极端天气频发：气候变化成因与当前应对...
- 气候变化最新趋势：极端天气防护措施与...
- 广西壮族自治区柳州市三江县气象台发布...
- 广东省韶关市南雄市气象台发布大雾橙色...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 广西壮族自治区河池市罗城县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县气象...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 湖南省怀化市通道县气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区河池市环江县气象台发布...
- 重庆市垫江县气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 广西壮族自治区柳州市三江县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>