黑豆怎么煮跟什么煮最有营养

更新时间： 2025-08-10 19:49:22

1、黑豆浆是比较常见的而且比较有营养的黑豆的做法，只要将黑豆用水泡4小时左右，然后用榨汁机榨汁，去掉黑豆渣，煮沸就可以了，这样做保持了黑豆原本的口感和营养；

2、黑豆桂圆大枣汤也是能将黑豆的营养价值保留的比较完整的，对于患有血虚心悸、阴虚盗汗、肾虚腰酸、须发早白、脾虚足肿的患者是有很好的帮助作用的，能起到健脾补肾、补心气、养阴血的作用。