鱼的营养价值比猪肉高吗
更新时间: 2025-09-22 12:14:52
鱼的营养价值比猪肉高。
鱼的营养价值:
1、与猪肉相比,鱼肉含有丰富的完全蛋白质,并且鱼肉含有大量的蛋白质。
2、脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有百分之一到百分之四。
3、与猪肉相比,鱼肉无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸,这些都是人体需要的营养素。
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