四正手和四隅手分别指哪些劲法?

更新时间： 2025-05-01 23:25:13

1、四正是：掤、捋、挤、按；四隅是：采、挒、肘、靠。

2、太极拳学派把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种最基本的手法，称之为“太极八法”。它是太极拳所有拳式的基础，这八法的劲别是各不相同的。太极拳以八法为基础是有其实际意义的，因为前人的技击实践证明，拳不在多，而在于习练纯熟。在实际竞技中，能常用的基本手法并不太多，若能纯熟，则八法也已用之不穷了。

3、太极八法以掤、捋、挤、按四法为正法，合称为“四正法”或“四正手”，简称为“四正”；以采、挒、肘、靠四法为奇法，习惯上合称为“四隅法”或“四隅手”，简称为“四隅”。八法以掤为首，以四正为主，以四隅为辅。杨式太极拳把“揽雀尾”列为起势后的第一式，目的就在于把四正当做全套太极拳的基础功夫来进行练习，先打下四正基础后，再学其他各种法式。

4、《八法决》概述了八法之精要，可做参考：八法须认真，四正为根本。一臂莫单行，上下紧相跟。掤撑圆而沉，捋抱顺且韧。挤排化在先，按推劲要整。采拿宜拔根，挒惊务相称。肘屈勿轻使，靠崩必贴身。称羡虽经年，功夫终难深。不若朝暮练，日久知屈伸。

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