一分钟能跑多少米
更新时间： 2026-01-12 07:27:33
一分钟能跑300-350米，合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。跑步时腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
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