空腹不可以做什么

更新时间： 2025-09-27 09:45:22

1、有一些朋友有早上起床洗澡的习惯，这对身体是很不好的，经过一晚上的睡眠，早上空腹的时候人体的血糖是很低的，这时候洗澡很容易引发头晕的情况。

2、不少上班开车的朋友会因为赶着上班来不及吃早饭就开车，这是很危险的，因为这时候空腹，人体内的血糖很低，这时候对大脑的供能也会减少，造成人的反应能力降低，这时候开车是比较危险的。

3、有些朋友喜欢早晨起来就去锻炼身体，回来再吃早餐，这是不对的，锻炼身体本来就比较消耗体力，而空腹人体的能量很少，这时候锻炼极容易引发头晕、恶心的状态。

4、空腹睡觉对人体也是不好的，很多朋友为了减肥晚上不吃饭，空腹的时候睡觉睡眠质量是很差的，常常会因为饥饿感而醒，对第二天工作影响很大。

5、逛超市是现在很多人的一个爱好，但是空腹逛超市却不好，因为空腹时我们会感觉到饥饿，这时候我们会把注意力都集中在食品上，造成我们买大量的食物。

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