晚上熬夜喝什么对身体好

更新时间： 2025-12-02 22:34:52

晚上熬夜喝红枣水、柠檬水、金银花茶、菊花茶和玫瑰花茶对身体好。

一、红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。

二、柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素，有助于肝脏排毒。

三、金银花茶，金银花茶有清热解毒，抗病毒的功效，还能够美容、减肥。

四、菊花茶，菊花茶是养肝类的代表，有着极好的疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修复肝脏必不可少元素。

五、玫瑰花茶，玫瑰花茶对于压力过重，心绪不宁引起的郁结和肝火的调养，效果比较好，可以养肝、安神，还能美容养颜。

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