喝了蛋白粉后能马上吃红枣吗
更新时间： 2026-01-24 06:37:04
没有问题，可以吃红枣，但是喝蛋白粉注意两点就可以：
1、是要用低于体温的水来冲，以免降低蛋白粉的效用；
2、在喝蛋白粉之后40分钟之内不要喝果汁或吃果酸含量大的水果，以免成分中和凝结；
3、如果是因为健身而喝蛋白粉的话，在健身之后先吃些碳水化合物，这样利于蛋白粉的利用，同时可以喝谷氨酰胺，效果更好。
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