凤梨和菠萝哪个营养高

更新时间： 2025-08-07 07:25:43

两者营养价值很相近，并且根据产地不同，成分还会有所差别，正常的消费者没必要纠结营养上谁比较好。

菠萝：每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克。凤梨：每100克可食部分中含蛋白质0.4克、脂肪0.3克、糖类9.3克。

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