如何走出原生家庭的阴影

更新时间： 2025-08-05 19:02:14

原生家庭，决定了每个人的童年，从很大程度上，也决定了每个人的性情。如果不幸遇到了负面的原生家庭，怎么样才能脱离阴影？靠人疗伤最终大概率会失望，书疗是最有效、最不易复发的方法。

第一步：切割。用刚猛的批判精神和独立思想将自己与原生家庭进行精神切割。《传统下的独白》就是这样一本书，刚猛而犀利，从中获取的精神能让人挣脱原生束缚。

第二步：救赎。用团体疗法接触已经造成的伤害，还原悲剧，在最深的绝望里看到最美的风景。《叔本华的治疗》就是这样一部书。

第三步：超越。哲学是所有精神痛苦的光谱抵抗药。中国哲学具备独一无二的入世情怀。《新世训》一书，精读之后，会以一种超越的境界洞彻百态。原生家庭负面影响，也会变成正面动力。

第四步：和解。《相约星期二》是一部临终西方智者的谈话集。带着这些，会以一种不同的心态，与原生家庭和解。

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