健身应该先用器械还是先用杠铃
更新时间： 2026-01-22 11:07:59
1、在健身初期最好先使用器械，再用杠铃。
2、对于健身小白来说器械比杠铃更安全，更容易找到发力目标，上手较快。而杠铃属于自由器械对使用者的各方面身体素质要求较高，经过器械锻炼后身体素质，使用技能都达到要求时，再使用杠铃增肌，加强核心稳定能力。
健身应该先用器械还是先用杠铃 相关文章
上一篇：隆鼻手术后生活中要注意什么
下一篇：马自达cx4自动启停怎么关
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>