预防老年痴呆症方法是什么
更新时间： 2025-09-21 10:02:09
改善劳动环境。
忌酒和戒烟。
饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很重要。
保持精神愉快利于长寿及精神健康。
要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
在离退休之前，要在思想上，物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
定期进行体检，及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
经常的户外活动：老年人适合进行较持续，较的运动项目，如步行，慢跑，体操，太极拳，太极剑及传统舞等。
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