如何纠正外八脚走路姿势
更新时间： 2025-12-30 20:09:59
1、直线迈步法：在地面上画两条间距约十厘米到十五厘米的直线，让矫正者的脚尖和脚跟在直线上面来返行走，步伐由慢到快。这样进行有意识地训练，持之以恒效果较好。
2、直线跑步法：在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让矫正者双脚平行站立于直线的两边，沿直线跑动，跑动过程中尽量避免出现八字脚。
3、晚上睡觉休息时，用一个枕头把腿尽量固定，保持放直的状态，对矫正外八脚走路有一定的辅助效果，实际矫正还需要进行走路矫正。
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