平板支撑有什么用
更新时间： 2025-09-21 14:51:48
1、锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。
2、这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。
3、平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。
平板支撑有什么用 相关文章
上一篇：电饭煲西红柿焖饭怎么做
下一篇：菠菜汤怎么做才好喝窍门
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州盐源县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 福建省南平市浦城县气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市建阳区气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市光泽县气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市松溪县气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 福建省南平市建瓯市气象台发布雷电黄色...
- 云南省保山市施甸县气象台发布雷电黄色...
- 广东省潮州市饶平县气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省毕节市纳雍县气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市顺昌县气象台发布雷电黄色...
- 云南省临沧市永德县气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市2025-09-2113...
- 福建省漳州市2025-09-2113...
- 福建省三明市2025-09-2113...
- 福建省漳州市2025-09-2113...
- 福建省漳州市2025-09-2113...
- 福建省三明市2025-09-2113...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>