茶喝多了有什么危害

更新时间： 2025-08-08 00:19:27

一、刺激胃。不管是什么茶叶，其中都含有咖啡碱和茶多酚，而咖啡碱和茶多酚。有促进胃液分的作用，虽然部分茶叶经过处理(红茶、普洱熟茶、老白茶等)会减少茶多酚的含量，但是咖啡的含量，是很难减少的。

胃最怕的是碱性过重的食物，一旦碱注入，胃酸功能自然降低，对人体的消化、吸收都是损坏性击。而茶中的咖啡碱，会给胃带来灼伤性伤害。

二、钙流失。当然，一般情况下喝茶是不会导致钙流失的，但是茶叶中的咖啡碱，有明显遏制钙消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用。此外，茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡，造成钙流失。

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