哺乳期吃鳝鱼的好处

更新时间： 2025-06-20 19:11:51

1、哺乳期吃黄鳝的好处：黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高；鳝鱼含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢；另外，它还含有丰富DHA和卵磷脂，具有补脑健身，很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显，所以哺乳期间可以吃，对产后妈妈的身体和宝宝的发育都有很好的作用。

2、哺乳期吃黄鳝需注意：孕妇可以吃，鳝鱼营养丰富，是滋补佳品，但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症，另外，鳝鱼血清有毒，并且鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康，鳝鱼最好是在宰后即可烹煮食用。