如何预防颈椎病
更新时间： 2026-01-23 03:07:40
1、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，经常低头工作，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，能舒筋活血，防止颈僵硬。
2、中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激。
3、适当做一些户外运动，增强体质，可以进行推拿按摩，针灸等保健治疗。
如何预防颈椎病 相关文章
上一篇：图虫怎么设置仅自己可见
下一篇：清迈马杀鸡要洗澡吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>