吃完饭多久才能做仰卧起坐
更新时间： 2025-05-01 02:42:24
吃完饭后至少半小时以后才可以做运动量大的运动，仰卧起坐主要是腰腹部运动，间隔时间要更长，最好是一小时之后。
仰卧起坐：
1、起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60度左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。
2、动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩胛骨离地面，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。
吃完饭多久才能做仰卧起坐 相关文章
上一篇：求南美白对虾养殖技术实际点的
下一篇：内心特别孤独怎么办
其他相关资讯
- 极端天气频发：2023年气候变化趋势...
- 极端天气频发的深层原因与气候变化应对...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布暴雨蓝色...
- 辽宁省抚顺市新宾县气象台发布暴雨蓝色...
- 辽宁省抚顺市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布大风蓝色...
- 江西省上饶市万年县气象台发布大雾黄色...
- 江西省南昌市进贤县气象台发布大雾橙色...
- 未来十年气候变化趋势与极端天气应对策...
- 全球气候变化趋势解读：极端天气频发背...
- 湖南省怀化市洪江市气象台发布大雾橙色...
- 河北省石家庄市行唐县气象台发布大风蓝...
- 湖南省怀化市通道县气象台发布大雾橙色...
- 湖南省怀化市麻阳县气象台发布大雾橙色...
- 河北省邯郸市广平县气象台发布雷电黄色...
- 广东省东莞市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 江西省吉安市永新县气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 山东省淄博市气象台发布大雾黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>