蛙泳怎么转身
更新时间： 2025-12-06 20:41:28
蛙泳转身要将这三个动作结合起来:游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿，这样能够加快转身速度。
第一步:用蛙泳游近池壁。
第二步:与终点触壁不同，转身触壁时两手互相靠近。
第三步:进行转身。转身动作顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。
动作要点转身时头保持在较低的位置，在做长划臂之前确保肩部成水平姿势。
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