健身蛋白粉的正确吃法
更新时间： 2025-05-01 18:16:09
1、健身蛋白粉正确吃法之普通人士：每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子，即一般人食用补充15克左右的乳清蛋白粉就行。
2、健身蛋白粉正确吃法之健身人士：一般在运动过后半个小时左右服用，服用量约22-45克。
3、健身蛋白粉正确吃法之减肥人士：一般在运动过后半个小时左右服用喝1份乳清蛋白。晚餐过后，喝10克左右乳清蛋白。
健身蛋白粉的正确吃法 相关文章
上一篇：描写场面的段子30字
下一篇：牛哪个部位的肉最好吃
其他相关资讯
- 河南省商丘市睢县气象台发布大风蓝色预...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区伽师县气象台...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市达坂城区气...
- 极端天气频发的原因与应对气候变化的长...
- 气候变化与全球变暖应对策略：极端天气...
- 当前气候变化下的生存指南：极端天气应...
- 河南省气象台发布大风蓝色预警
- 河北省张家口市涿鹿县气象台发布霜冻蓝...
- 河北省沧州市南皮县气象台发布大风蓝色...
- 河北省沧州市青县气象台发布大风蓝色预...
- 河南省商丘市柘城县气象台发布大风蓝色...
- 河北省沧州市吴桥县气象台发布大风蓝色...
- 浙江省绍兴市嵊州市气象台发布大风黄色...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 河北省张家口市怀安县气象台发布霜冻蓝...
- 山西省朔州市平鲁区气象台发布霜冻蓝色...
- 河北省张家口市阳原县气象台发布霜冻蓝...
- 浙江省舟山市普陀区气象台发布雷暴大风...
- 河北省沧州市渤海新区黄骅市气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>