哺乳期便秘怎么办
更新时间： 2025-06-23 12:00:59
良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射；
摄取纤维素食品和水分，含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便；
每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成
有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘
适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。
哺乳期便秘怎么办 相关文章
上一篇：ipad系统怎么更新
下一篇：2岁宝宝的排骨汤怎么做
其他相关资讯
- 为何厄尔尼诺能让全球气温飙升1.5℃...
- 暴雨追剧指南：为何雷雨天看惊悚片更刺...
- 去高原旅行该看哪些气象数据才能避免高...
- 广东省梅州市大埔县气象台发布高温黄色...
- 吉林省松原市扶余市气象台发布高温黄色...
- 广东省梅州市平远县气象台发布高温黄色...
- 河北省气象台发布高温橙色预警信号
- 广东省梅州市蕉岭县气象台发布高温黄色...
- 辽宁省葫芦岛市连山区气象台发布高温橙...
- 甘肃省武威市古浪县气象台发布雷雨大风...
- 云南省思茅市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 新疆维吾尔自治区哈密地区巴里坤哈萨克...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布地质灾害...
- 广东省深圳市气象台发布高温黄色预警信...
- 辽宁省葫芦岛市兴城市气象台发布高温橙...
- 云南省临沧市沧源佤族自治县气象台发布...
- 广东省惠州市惠阳区气象台发布高温黄色...
- 河南省焦作市气象台发布高温橙色预警信...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番地区托克逊县气...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>