晚上什么姿势睡觉瘦身
更新时间： 2025-06-18 04:10:04
1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;
2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;
4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。
晚上什么姿势睡觉瘦身 相关文章
其他相关资讯
- 明星防晒秘籍大公开：气象专家教你用紫...
- 旅游达人必看：如何利用气象学知识规划...
- 阴雨天气为何让人情绪低落？从气象心理...
- 四川省内江市气象台发布雷电黄色预警信...
- 甘肃省陇南市西和县气象台发布雷电黄色...
- 四川省内江市资中县气象台发布暴雨橙色...
- 海南省保亭县气象台发布雷电黄色预警信...
- 陕西省延安市洛川县气象台发布雷雨大风...
- 四川省泸州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 陕西省渭南市华阴市气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区玉林市气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区钦州市浦北县气象台发布...
- 天气变化时如何科学调整健身计划？掌握...
- 天气变化时这样吃最养生：气象学家推荐...
- 寒潮来袭如何守护心血管？医生提醒这5...
- 阴雨天最适合画水彩？湿度对颜料扩散的...
- 四川省绵阳市三台县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省自贡市气象台发布雷电黄色预警信...
- 四川省绵阳市北川羌族自治县气象台发布...
- 海南省乐东县气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>