痛经怎么缓解小妙招
更新时间： 2025-09-23 16:47:46
1、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。
2、尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。
3、少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。
4、每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。
5、肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。
6、保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。
7、月经期间注意个人卫生。
痛经怎么缓解小妙招 相关文章
其他相关资讯
- 广西壮族自治区百色市2025-09-...
- 云南省大理白族自治州弥渡县2025-...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县2025-...
- 广西壮族自治区桂林市2025-09-...
- 辽宁省营口市2025-09-2315...
- 福建省宁德市2025-09-2315...
- 云南省曲靖市2025-09-2315...
- 山东省菏泽市2025-09-2315...
- 辽宁省葫芦岛市2025-09-231...
- 广东省汕头市2025-09-2315...
- 广东省汕头市2025-09-2315...
- 山东省威海市2025-09-2315...
- 山东省威海市2025-09-2315...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市20...
- 湖北省荆门市2025-09-2315...
- 湖北省荆门市2025-09-2315...
- 广东省潮州市饶平县气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省益阳市2025-09-2315...
- 山东省烟台市海阳市气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省湛江市2025-09-2315...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>