榴莲可以和什么水果搭配

更新时间： 2025-12-03 13:37:06

榴莲和山竹

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，这种气味有促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。病后及妇女产后食用榴莲，有补养身体的作用。但是，糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人应慎食。

很多人吃完榴莲感觉会上火，眼睛分泌物多，牙龈肿痛，有时还会生口疮。中医认为，其性热而滞，不可一次吃得太多，否则容易导致身体燥热，其丰富的营养会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

榴莲的最佳搭档是山竹。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后初愈的人群有很好的调养作用。山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些富含水分的水果，也能解除燥热，如梨、西瓜等。

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