经期可以吃青苹果吗

更新时间： 2025-06-19 11:37:49

1、经期可以吃青青苹果的，在经期的女人身体的抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃青苹果的。但是不能吃的太多，因为青苹果也是比较凉的，如果吃的太多，容易受寒，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。

2、除了冰冷的食物外，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。